آخر أخبار العالم
الأخبار
وسائل الإعلام
المقال السابق
المفضلة القائمة الرئيسية / الجمال والصحة / Keto Guru
برنامجنا التدريبي "حيل الطعام" هو لبناء جسم قوي وصحي في 4 أسابيع.
إنقاص الوزن بمساعدة تقنية حاصلة على براءة اختراع دون اتباع نظام غذائي أو تدريبات مرهقة.
مما يتكون برنامج انقاص الوزن "حيل الطعام"؟
توصيات من اختصاصي تغذية معتمد بشأن التغذية بما في ذلك قائمة الأطعمة المسموح والمحظور تناولها. 
نصائح حول النشاط البدني يقدمها مدرب لياقة بدنية مؤهل. 
مانع السعرات الحرارية الفعال، KETO GURU ، يسرع عملية التمثيل الغذائي بنسة 10 مرات ويحافظ على هذا التأثير. 
إن كنتِ:
- تحلمين بجسم قوي وصحي
- وتبذلين قصارى جهدك للحفاظ على نتائج فقدان الوزن السابقة
- وترغبين في إنقاص الوزن لمرة واحدة دون رجعة
- ولا تملكين الرغبة في منع نفسك عن تناول طعامك المفضل
- وتبحثين عن طريقة لكي لا تقضي ساعات في صالة الألعاب الرياضية
- وترغبين في الحفاظ على جمالك وصحتك وشبابك
إذًا فالبرنامج التدريبي الذي أنشأه KETO GURU هو كل ما تحتاجينه.
غيّرت تقنية "حيل الطعام" الذي ابتكرها KETO GURU حياة هؤلاء الأشخاص إلى الأفضل:
احرقي الدهون بثمن فنجان قهوة في اليوم!
حان الوقت للتوقف عن الشعور بالإحراج بسبب جسدك. لا تؤجلي فقدان الوزن إلى الغد عندما تكون أرقام الميزان الخاصة بكِ عالية للغاية. اعتني بشكلكِ الآن، وفي غضون شهر، ستنسين الوزن الزائد وستكونين قادرةً على ارتداء ما تريدينه بدلاً من ارتداء ما يناسب جسمك.
سيساعدكِ برنامجنا التدريبي "حيل الطعام" على القيام بما يلي:
- التغلب على أسباب زيادة الوزن.
- إنقاص الوزن إلى المقدار الذي تريده.
- أن تحبي نفسك وجسمك.
الأسئلة مكررة:
- هل من الضروري اتباع جميع توصيات النظام الغذائي والتمارين الرياضية؟
- الإجابة: لا، ذلك ليس ضروريًا. لكن من المهم أن تعرفي أن اتباع جميع التوصيات سيساعدكِ على تسريع فقدان الوزن والوصول إلى الهدف المنشود بشكل أسرع.
- ما مقدار الوزن الذي يمكن أن أخسره؟
- برنامجنا التدريبي، "KETO GURU"، يستمر لمدة 4 أسابيع. يختلف مقدار الوزن المفقود من فرد إلى آخر اعتمادًا على وزنه الأولي ومقدار النشاط البدني وخصائص نظامه الغذائي وعوامل أخرى. تفقد المتدربة في المعدل الوسطي 12-17 كجم بعد 4 أسابيع.
- لم أستطع الوصول إلى هدفي المنشود بعد شهر. ماذا يجب أن أفعل؟
- إذا لم تصلي إلى الهدف المنشود بعد شهر، فاستمري في اتباع توصيات خبرائنا وتناول KETO GURU حتى تصلين إلى ذلك الهدف.
- كم هو آمن؟
- طُوّر برنامجنا "KETO GURU" من قبل بعض أفضل المتخصصين في التغذية السليمة وأنماط الحياة الصحية. المضافات الغذائية الخاصة بـ KETO GURU تتكون بشكل صارم من مكونات طبيعية فقط. خضع لاختبارات دقيقة وثبت أنه آمن وخالي من أي آثار جانبية.
- هل سيعود وزني السابق بعد الانتهاء من برنامج "KETO GURU"؟
- لا، لقد صمم برنامجنا لمساعدتك على تحقيق الهدف المنشود والمحافظة عليه. نوصيكِ من أجل الحفاظ على النتائج بالاستمرار في تناول مكملات KETO GURU إذا تناولتيه كل 5-6 أشهر، فسوف يمنع زيادة الوزن ويساعد في الحفاظ على الوزن الذي فقد مؤخرًا.
- ما هي الطريقة المناسب لتناول KETO GURU؟
- KETO GURU عبارة عن أقراص فوارة تذوب بسرعة في الماء. ذوّبي حبة واحدة في الماء وتناوليها مرتين يوميًا قبل الأكل بـ 30 دقيقة. يوصى بمداومة شرب الأقراص حتى تحصلي على نتائج ولكن ليس قبل 4 أسابيع.
أفضل يوم لبدء فقدان الوزن هو اليوم
- املئي نموذج الطلب، بما في ذلك معلومات الاتصال.
- احصلي على عبوة مع التوصيات و KETO GURU
- الدفع عند الاستلام، لا حاجة للدفع المسبق.
احصلي على عبوة للانضمام إلى برنامج "حيل الطعام" بخصم 50٪
اسرعي الآن فعدد المشاركات محدود.
ستتلقى أول 15 مشاركةً توصيات إضافية من المتحدثين المتخصصين القائمين على البرنامج مجانًا! كوني أول المشاركات! واشتري عبوة "حيل الطعام"ستحصلين على عبوة "حيل الطعام" بما في ذلك:
- توصيات تغذية فردية
- برنامج النشاط البدني الموصى به
- مكمل غذائي KETO GURU يكفي لمدة أربعة أسابيع
متطلبات تغذوية
مايا دياب، أخصائية تغذية، 7 سنوات من الخبرة في العمل بالإضافة إلى تحديد حصص يومية أوصي بالامتناع عن الرغبة الشديدة بالعودة للعادات القديمة. سوف تختفي الرغبة الشديدة تدريجيًا كلما قل استسلامك للوجبات السريعة المغرية. تذكر أنه يمكنك تناول أي شيء تريده باعتدال.
- Groceries consisting of a base portion of:
- اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية
- الخضار، والخضرة، والتوت والفواكه.
- مشتقات الألبان
- كالبيض، (ولكن يفضل الامتناع عن تناول صفار البيض)
- الحبوب والفاصوليا
- الخبز الأسمر (خبز الحبة الكاملة)
- الفواكه المجففة والمكسرات والبذور
- مياه الشرب النظيفة والشاي والقهوة الخالية من السكر
- Foods that should be limited:
- الأطعمة الخالية من القيمة الغذائية والوجبات السريعة.
- المشروبات الكربونية (الغازية).
- يوصى باستبدال السكر بالعسل أو بديل السكر
- الأطعمة المكررة
- المشروبات الكحولية (الخمور)
- الأطعمة الجاهزة للطهي
- الشوكولاتة باستثناء الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة 70٪ من الكاكاو
- الحبوب والمعكرونة وحبوب الطبخ السريع
- اللحوم المصنعة
- صلصة البريميد
يمكنكِ إنقاص وزنكِ بشكل فعال وسريع والحفاظ على وزنك لفترة طويلة باتباع توصياتنا.
وبرنامج النشاط البدني الموصى به
ماجد عبدالله، مدرب شخصي، 6 سنوات من الخبرة نوصي عادةً الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على صحتهم والحفاظ على وزن ببدء ممارسة تمرين روتيني منتظم مثل:
- المشي يوميًا لمدة لا تزيد عن 15-30 دقيقة.
- استبدلي الرحلات في وسائل النقل العام بالتنقل سيرًا على الأقدام عندما يكون ذلك ممكنًا.
- استخدام الدرج بدلاً من المصعد.
- ممارسة السباحة إن أمكن.
- جربي تمرين "الخمول" الصباحي دون النهوض من السرير.
يمكن القيام بتمرين "الخمول" في السرير بعد الاستيقاظ أو قبل النوم مرتين في اليوم. يوصى بأداء كل تمرين 5 مرات على الأقل. يشمل التمرين:
- التنفس السليم والبطيء والعميق.
- تمارين الإطالة.
- تمرين تكرار رفع الساق بالتناوب بين اليسار واليمين.
- تمرين رفع الساقين.
- تمارين إطالة العنق أثناء الجلوس
- تمارين إطالة عضلات المعدة أثناء الجلوس
يشجع برنامج KETO GURU على أي شكل من أشكال النشاط البدني من زيارة صالة الألعاب الرياضية واستخدام آلات التمرين إلى ركوب الدراجة ببساطة والذهاب في نزهة.
واشتري عبوة "KETO GURU"
واو، برنامج يهبّل وسعره مرّه حلو. أنا لقيت KETO GURU معروظ للبيع قبل نص سنة بس كان سعره عالي شوية مع إن الناس كانت تمدحه. يومها ما قدرت أشتريه بس اليوم أنا طلبت علبة منه اللي تتظمن توصيات المتخصصين. أنا جد أبغى أخس. يعني 20 كجم واقفين حاجز بيني وبين الحياة الطبيعية.
أنا من قريّب طلبت علبة، وقتها، ماكانش عليه تخفيض، بس بصراحة تمنه فيه. خسيت 5 كجم في أسبوع ونص، وشهيتي كانت بدأت تقل، ومبقتش عاوزة آكل الوجبات السريعة أبدًا. التوصيات كانت بسيطة وسهل أي حد يفهمها. عجبني البرنامج عشان مكنش لازم أطبخ حاجات معقدة، كل حاجة كانت بسيطة ومتاحة. تقدر تاكل كل حاجة بس بالمعقول حاجة وسط كدا.
كنت عم أسأل حالي، ها المنتج فعال مع الأوزان اللي عندا وزن زائد جدًا. أنا نزلت 34 كجم لحالي من سنة. بصراحة، بزلت مجهود كبير لحتى نظمت وقتي ومشيت على نظام غزائي أنو آكل كل ساعة واحسب الجرامات. بعدين مليت، ورجعت آكل كل شي ورجعت كل شي نزلتو. لو فيني نزل هلق 7 كجم بس.
ها الشغلات للنسوان بس ولا للرجال كمان؟ ترى ما بيأثر لو خسرت كم كيلو من كرشي.
انو رفيقتي أخديت السابليمو بس ما بدا تُعمُل التمارين. كانت مقضّايتا انو نايمي أو عم تاكل الساندويش وعم تحضر مسلسلات على التي في. بس بدي أعريف كيف نزلت 8 كجم، انو هالقادي يعني. فصار عندي فضول أعريف لو مشيت على التوصيات بالتمام، شقدي فيني نزل وزني؟
آني وزوجي قررنا إن لازم نظبط أوزانّا فطلبنا علبة مالت شخصين. وجعدنا نطبق التوصيات بالظبط لمدة سبوعين. أكو مرات كنا لما نطلع برى البيت نتمشى كنا ما نقْرب بالمرة من بعظ أنواع من الأكلات السريعة. مجموع اللي خسرناه أنا وزوجي هواية زين 24 كجم! أنا اخْسرت 13 كجم وزوجي 11 كجم. هواية صعب تشرح بالكلمات شقد زين إنك اتْعَرِف تساوي شغلات إتا تريدها بدون ما تكون مظّايج. حنا راح نكمل على هذا النظام ونريد نخسر 30 كجم ثانية.
كنت عمال أفكر أوجّه رسالة شكر للي سوا ها البرنامج. يازلمة رجعتلي حياتي ونجدتني أنا وعيلتي من الدمار. ما راح أكتبلك إشي تاني أكتر من هيك. أنا رح أتركلك صورتي قبل الخسسان وبعدو فخلال شهرين.
أنا انعجبت بهادا البروجرام من أول نظرة، شدًّني طوالي. ودي أجرّبو صار عندي فظول أعرف إذا بكون قادرة أخس مرّة لما أستخدمو. أنا أمي تعاني من ظغط وسكّر، دحين أقدر أطلوبلها منو، ولا هوّا عشان الصُّغار بس.
مامتي قدرت تخسر 25 كجم فتلت شهور، وكل بفضل ربنا ثم البرنامج. عندها ضغط برضو بس الحمد لله هيا كويسة دلوقتي، الضغط جالها أصلًا عشان كانت تخينة. مامتي حبيبتي بقت شباب تاني. البرنامج دا آمن ومتجرّب.
أن لقيت البرنامج تبعكم في الوقت المناسب لأني عندي شهر زيادة بقدر أخسر فيو 10 كيلوجرامات. بصير ها الحكي؟ سألت اختصاصي تغزية كني بصير ها الحكي، قاللي لأ مستحيل.
كل شي ممكن بس تحبو صح. أنا مرة نزّلت 15 كجم بشهر. وطلعت روحي لنزلو وبعدين ماعدت قادرة أثبت الوزن. بعد شهرين بس بلشت أسمن مرة تانيه. طلبت البرنامج وعم أدعي ربي أنو يساعدني إنحف مره تانيه وبطل إسمن.
بدي قدم الشكر الجزيل للي عمل هادا البرنامج. بالفعل شكرًا لك نزّلت 17 كجم. كنت عم عاني حرفيًا من وزني هاد لمدة شهر وكنت عم أتوجع وعا الفاضي. بس بعدين، والفضل لله ثم إلكن، نزل وزني بسرعة والفحة مانا سايعتنين والأهم قدرت حافظ على وزن بعدا. بحياتي ما كنت أسعد من هلق. أنت تعتبر صانع البهجي لها العالم!
كل حاجة لازم تكون سبب لربح الفلوس. بس أنا مش مؤنة بالكلام دا. من سنة ونص اشتركت بسباق مارثون مخصص عشان خسارة االوزن. والموضوع طلع كدبة كبيرة، ومحدش عرف يوصل للنتائج اللي المفروض نوصلها. الدافع على الأقل يستاهل التعب، بس أن مش مؤمنة لا ببرامج ولا ماراثونات.
أوك، دا حصل معاكي عشان إنتي ما مشيتيش حسب قواعد الماراثون؟ أصلهم بيعملو نظام غذائي وتمارين. مع العلم إن ماراثون التخسيس حاجة صعبة وعاوزة مجهود جامد. صدقيني أنا عارفه اللي بتكلم فيه.